Cóctel de piña

Ingredientes:

  • 1 piña madura
  • 5o grs. de fresa
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 15 uvas.
  • 2 naranjas
  • Una hoja de menta.

Preparación:

  1. Cortamos la piña por la mitad a lo largo sin quitar el tronco.
  2. Vaciamos las dos mitades quitando la zona central (pensar lo que suele faltar en la piña en bote). La cortamos en cuadraditos.
  3. Pelamos y cortamos todas las demás frutas.
  4. Rellenamos la piña y añadimos unas hojas de menta.
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Batido primavera

Un batido energético y cargado de proteínas y vitaminas. Ideal para tomar antes de un entrenamiento potente.

Ingredientes:

  • 250 ml de leche de soja
  • 1 platano
  • 4 fresas

Preparación:

  1. Es un batido, no tiene secreto. Se meten los ingredientes en la batidora de vaso y se pone en marcha hasta que queden triturados.
  2. Al ser frutas con sabor y llevar bebida de soja no es necesario que le echemos ningún edulcorante, pero si sois golosos podéis añadir algún edulcorante no calórico al gusto.
  3. Si hace calor podemos añadir a la mezcla dos o tres cubitos de hielo antes de picarlo.